Der adidas Solar Glide 4 St gibt Blasen keine Chance!

Wenn ich Freude an einem Produkt habe, recherchiere ich gerne Details zum Design, zum Hersteller oder zur Technologie. Ich will verstehen, was Designer und Ingenieure beim Entwurf im Sinn hatten, worauf sie Wert legten und welche Probleme sie lösen wollten.

Manchmal sind es die gleichen Aspekte, die ich am Produkt schätze und es entsteht ein Gefühl der Verbundenheit. Als wäre das Produkt für mich entworfen worden 😊 😊

Wer jetzt denkt, diese Einleitung ist zu sentimental für einen Laufschuh, schaue bitte folgendes Foto an. Es zeigt, wie meine Ferse jeden Laufschuh malträtiert und mich mit Schmerzen und Blasen quält, bis sie sich den Schuh zurecht geformt hat.

Dank dem Solar Glide 4 St mit seiner elastischen Fersenpartie sind solche Bilder allerdings Geschichte 🙏 🙏

Dieser Schuh ist mein ultimativer Laufbegleiter geworden. Über die elastische Fersenpartie sowie weitere Details möchte ich in dieser ausführlichen Rezension berichten. Ich wünsche viel Spaß beim Lesen!

Erster Eindruck und elastische Fersenpartie

Die erste Anprobe war zugleich der erste positive Eindruck. Der Schuh fühlt sich toll an, umschließt meinen Fuß ohne einzuengen und gibt ein weiches Laufgefühl.

Das Highlight ist die angekündigte, innovative Fersenpartie. Im Gegensatz zu allen anderen, mir bekannten, Laufschuhen, die an der Ferse ein gepolstertes Plastik haben, setzt adidas beim Solar Glide auf ein elastisches Stoffgewebe.

Bei jedem anderen Laufschuh mit fester, wenn auch gepolsterter Fersenpartie, habe ich jedes Mal mit Blasenbildung zu kämpfen. Jedes Mal!

Der Solar Glide 4 St macht endlich Schluss damit. Das elastische Stoffgewebe sorgt dafür, dass sich der Schuh perfekt an meine Ferse anschmiegt. Ohne jegliche Reibung. Ja, selbst an meine, scheinbar komisch geformte, Ferse mit der kein anderer Schuh klar kommt. Sogar nach stundenlangen Läufen habe ich keine Blasen mehr. 👟 👟

Dieser Schuh mit seiner elastischen Ferse ist ein absoluter Game-Changer!

Die Boost-Dämpfung

Ein anderes Feature des Solar Glide 4 St ist das verwendete Boost-Material in der Zwischensohle.

Für alle, die mit dem Begriff der Zwischensohle nicht vertraut sind. Die Zwischensohle bezeichnet die Schicht zwischen der äußeren Laufsohle, die tatsächlich den Boden berührt und dem Obermaterial des Schuhs, worin der Fuß steckt. Die Zwischensohle ist der Ort, wo Dämpfung beim Auftreten und Energierückgewinn beim Abstoßen stattfinden.

Das Boost-Material, das adidas einsetzt, ist eine echte Innovation im Vergleich zu herkömmlichen EVA-Schäumen, die in den meisten (Lauf-)Schuhen zum Einsatz kommen. Boost wurde 2011 von adidas in Zusammenarbeit mit dem Chemiekonzern BASF entwickelt (nachdem Nike eine Anfrage von BASF abgelehnt hat...) und seitdem kontinuierlich verbessert.

Die drei Hauptvorteile von Boost sind:

1. Energierückgewinn: Boost gibt deutlich mehr Energie als EVA zurück. Bei jedem Schritt wird ein größerer Teil der eingesetzten Kraft an den Läufer zurückgegeben.

2. Langlebigkeit: Während EVA mit der Zeit an Dämpfung verliert, behält Boost seine Dämpfungsfähigkeit über eine deutlich längere Zeit bei.

3. Temperaturunabhängigkeit: Während EVA bei Kälte härter und bei Wärme weicher wird, behält Boost seine Dämpfungsfähigkeit bei unterschiedlichen Temperaturen bei.

Laufen in Boost-Schuhen fühlt sich um Welten weicher und besser gedämpft an, als in normalen Turnschuhen mit EVA-Schaum. (Da Amazon und Co. Rücksendungen einfach machen, einfach mal einen Boost-Schuh bestellen und selbst vergleichen 😊 😊)

Das Torsion System

Ein weiteres Feature des Solar Glide ist das, bereits in den 1980er Jahren entwickelte, Torsion System von adidas. Dieses System, das sich im Mittelfußbereich befindet, ist für Nicht-Läufer vielleicht nicht sofort ersichtlich, spielt aber eine entscheidende Rolle für den Laufkomfort.

Das Torsion System besteht aus einer Kunststoffbrücke, die den Vorfußbereich mit dem Fersenbereich verbindet. Diese Kunststoffbrücke unterstützt die natürliche Verdrehung (Torsion) des Fußes während des Abrollens und gibt gleichzeitig Stabilität.

Der Fuß kann seine natürliche, biomechanische Abrollbewegung ausführen ohne durch den Schuh eingeschränkt zu werden. Gleichzeitig setzt das Torsion System eine obere Grenze, so dass starke Verdrehungen vermieden werden.

Wenn ich mich auf die Torsionsbewegung beim Laufen konzentriere, spüre ich die Unterstützung des Torsion Systems. Es fühlt sich gut an und gibt mir das Gefühl, gut unterstützt zu werden, insbesondere gegen Ende längerer Läufe, wenn meine Muskeln ermüden.

Die Sprengung

Ein anderer Aspekt eines Laufschuhs, der oft übersehen wird, ist die Sprengung (engl. Drop). Für alle, die mit dem Begriff der Sprengung nicht vertraut sind. Die Sprengung bezeichnet den Höhenunterschied zwischen Ferse und Vorfuß. Sie beeinflusst maßgeblich das Laufgefühl und muss dem persönlichen Lauftyp entsprechen!

Der Solar Glide 4 St kommt mit einer Sprengung von 10 mm. Das bedeutet, dass die Ferse 10 mm höher als der Vorfuß steht. Der Fuß steht also auf einer kleinen Rampe.

Zehn Millimeter sind als moderate bis hohe Sprengung einzuordnen und für Fersenläufer - wie mich - optimal. Wiederum eine kurze Begriffserklärung, für alle, die mit dem Begriff Fersenläufer nicht vertraut sind. Viele Läufer setzen zuerst mit der Ferse auf den Boden auf, bevor Mittelfuß und Vorfuß (inkl. oben erwähnter Torsionsbewegung) folgen. Für den Lauftyp des Fersenläufers werden moderate bis hohe Sprengungen empfohlen, um Achillessehnenentzündungen und Überlastung der Wadenmuskeln vorzubeugen.

Kleinere Sprengungen (4 bis 6 mm) und Zero-Drop-Schuhe (ohne Höhenunterschied) sollten nur von Läufern getragen werden, die explizit wissen, dass sie Vorfuß- oder Mittelfußläufer sind bzw. darauf hin trainiert haben. Für alle anderen ist sehr wahrscheinlich eine Sprengung von 8 bis 12 mm, und damit ein Schuh wie der Solar Glide 4 St 😀, besser geeignet.

Gerade auf längeren Läufen macht sich die passende Sprengung bemerkbar – ich fühle mich weniger ermüdet und kann eine gute Lauftechnik länger aufrechterhalten.

Das Gewicht

Ein weiterer Aspekt eines Laufschuhs, der angesprochen werden sollte, ist sein Gewicht.

Der Solar Glide 4 St ist mit 278 Gramm in Größe 38 2/3 ein Mittel- bis Schwergewicht. Allerdings hat adidas den Schuh absichtlich in dieser Gewichtsklasse platziert, denn anders wäre die gute Dämpfung und Stabilität nicht zu erreichen.

Der Solar Glide 4 St ist allein aus dieser Perspektive ein klassischer Trainingsschuh. Ein Schuh, mit dem man viele Trainingseinheiten schonend und verletzungsfrei absolvieren kann. Der Solar Glide 4 St ist kein Wettkampfschuh, an dem jedes Gramm optimiert wurde.

Das soll aber nicht heißen, dass sich der Schuh schwer anfühlt. Keineswegs! Nur optimieren ambitionierte Hobby-Läuferinnen am Wettkampftag gerne jedes Detail :)

Das Obermaterial

Das Obermaterial des Solar Glide 4 St ist ein weiterer Punkt, der mich erfreut. adidas setzt auf ein atmungsaktives Mesh-Material, das nicht nur für optimale Belüftung sorgt, sondern auch nachhaltig produziert wird.

Ein Großteil des verwendeten Materials besteht aus recyceltem Plastik – ein wichtiger Schritt in Richtung Umweltfreundlichkeit, den ich sehr begrüße.

Fazit

Nach drei Monaten intensiver Nutzung kann ich den adidas Solar Glide 4 St uneingeschränkt empfehlen. Er vereint innovative Technologien wie das Boost-Material mit gut durchdachten Features wie der elastischen Fersenpartie zu einem Gesamtpaket, das sowohl für Einsteiger als auch für erfahrene Läufer geeignet ist.

Für Läufer/-innen mit dem Problem der Blasenbildung an der Ferse, wie mich, ist der Schuh eine Wohltat hoch 10 ✌️ ✌️